作者將每個人所擁有的資源分成匱乏與寬鬆

• 匱乏是指一個人所擁有的比我們實際感覺需要的還少
• 匱乏不僅是我們所擁有的東西太少，令人感到不愉快，甚至改變我們思考，使人們進入匱乏模式，造成錯誤的決策，並陷入惡性循環

匱乏的正面與負面影響

專注紅利

• 由於某方面的匱乏，就會短期內激發一個人的創造力與辦事效率
• 如：面對課業或準備報告時，在越靠近日期就效率越高

隧道效應

• 雖然匱乏會帶來專注紅利，在資源供應緊迫的時候，會因為注意力過度集中在所想要解決的事情上，導致人們會忽略周圍的細節及要點
• 在隧道內一個人的視野會變得狹隘，進而導致我們看不到隧道外的事物

匱乏陷阱 - 為何人們越來越窮，越來越忙

認知頻寬 (Bandwidth)

• 是指人類本能的認知能力，在人們面對匱乏時，我們衡量事情及做出的決策能力，會大大的被影響，佔領人們的思維，弱化認知頻寬，導致：
  • 洞察力減弱
    • 做事缺乏控制能力
    • 無法做出前瞻性的思考
    • 我們的行為會有很大程度上的偏向隧道中，所聚焦的點
  • 金錢匱乏時，選擇貸款，通過今日匱乏創造明日的匱乏，案例：
    • 小明在繳不出車貸時，選擇支薪日貸款(Payday Loan)，就是先拿到錢，之後在領薪水時，在連同本金與利息一起還款，當他領到薪水想要還債時，這時櫃檯人員說可以再延展還款期限，因為我們知道你還有其他帳單與貸款要繳，所以你可以等到手頭上寬鬆，再來還款
    • 於是小明將理應還這筆貸款的錢，拿去繳其他帳單及生活瑣碎費用；某天銀行要求小明還清貸款，小明依舊無法挪出一筆費用還款，而且利息也已經滾到相當大的一筆數目
    • 因此，他只能再找一家提供支薪日貸款的公司借錢，並將錢還給第一個債主，這種拆東牆補西牆的方式，讓他越陷越深
  • 對於小明而言，因為金錢的匱乏，讓他只看到隧道效應中的「稱過這個月」，而貸款所需付的代價，全都掉在隧道外

拋接球效應 - 為什麼會被匱乏陷阱所困住

• 「拋接球效應」是指當人們匆忙擺脫眼前的難題後，很快的另一波難題又接踵而來
• 因為當我們陷入隧道視野，慌慌張張將一件事情草草了結或推掉的時候，這只不過暫時解決問題，好比向空中拋了一顆球，殊不知被拋上空中的球始終會掉下來，並在未來給我們製造新的麻煩，案例： - 今天的帳單產生了一筆借貸，在未來，債務和利息都會回來找你 - 在十分忙碌的時候，草草了事提交一份報告，最後很有可能被上司退回來

問題在於缺乏「寬鬆」

• 寬鬆形容資源的充足
• 一般人生活開銷僅打平收入，一旦遇到突發狀況，如車禍、手術或準備結婚賀禮，逼不得已又重新貸款解決眼前問題

面對匱乏的解決方法

心態 - 缺乏妥善安排資源

• 當然生一切順利發展，我們低估了突發事件的機率、及它會產生的破壞性，所以平時就要未雨綢繆，適當的為可能發生的危機，預備一筆備用金

避免過度寬鬆

• 工作方面
  • 過長的完成期限，因為在執行初期，充裕的時間，往往會無意識地促使我們浪費，在這個階段，人們往往看不到妥善安排所帶來的後果，隨著期限越來越逼近，人們才會開始擔心，並開啟匱乏模式及隧道效應
  • 應把過長的完成期限，切分成持續進展的幾個區塊，就可以打斷這種趨勢
• 金錢方式
  • 我們在獲得一大筆資金，會因為過度的寬鬆，而沒有為這筆錢好做打算，在無節制的花費後，才發現金錢匱乏的問題
  • 要是人們領到的不是一大筆錢，而是拆分成小部分的定期領款，這種問題發生的機率大大降低